توضیحات

ایزوفلاون‌های سویا:

با شروع یائسگی، بدن تولید هورمون‌های استروژن و آزادسازی ماهیانه تخمک‌ها را متوقف می‌کند. افت استروژن در بدن علائمی از جمله گرگرفتگی، تعریق شبانه، نوسانات خلقی، فقدان تمرکز، خستگی، خشکی واژن و اختلالات خواب را به‌همراه دارد. سویا حاوی ترکیباتی به نام ایزوفلاوون‌ است. ایزوفلاوون‌ها زیر مجموعه ترکیباتی گیاهی به نام فیتواستروژن‌ها هستند که همانند استروژن‌های ضعیف شده در بدن عمل می‌کنند و به همان رسپتورهای استروژنی متصل می‌شوند، درنتیجه اثرات این هورمون را تقلید می‌کنند. به‌همین دلیل سویا باعث کاهش گرگرفتگی و دیگر علائم یائسگی در زنان می‌شود.

هرچند سویا تاثیرات خود را به آهستگی نشان می‌دهد و حداقل چندین هفته زمان می‌برد تا محصولات آن به حداکثر کارایی خود برسند، اما بزرگترین مزیت سویا نسبت به سایر درمان‌ها این است که نه تنها خطری برای سلامتی ندارد بلکه مفید هم هست. تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و ابتلا به برخی سرطان‌ها در زنان یائسه از دیگر فواید سویاست.

کاروتنوئیدها:

این ترکیبات رنگدانه‌های گیاهی هستند که خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی دارند. این ترکیبات به پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک می‌کنند.

کلسیم و ویتامین D :

پوکی استخوان به عنوان بخشی از فرآیند پیری است، به‌‌ویژه در زنان که بعد از یائسگی سطح هورمون استروژن خونشان کاهش می‌یابد. دریافت روزانه کلسیم و ویتامین  D برای داشتن استخوان‌هایی مستحکم و متراکم ضروری است. در صورتیکه دریافت کلسیم کم باشد و یا به خوبی جذب نشود، بدن از ذخایر استخوانی برای حفظ عملکردهای بیولوژیکی نیازمند کلسیم استفاده می‌کند، در نتیجه توده استخوانی کاهش یافته و فرد مبتلا به پوکی استخوان می‌شود. ویتامین D نیز با افزایش جذب کلسیم در روده‌ها و کاهش دفع از کلیه‌ها، نقش مهمی در رشد و استحکام استخوان‌ها ایفا می‌کند.

کمبود کلسیم و ویتامین D در بزرگسالی باعث ضعف و شکنندگی استخوان‌ها شده و احتمال بروز پوکی استخوان را می‌افزاید. به‌همین دلیل مکمل یاری با کلسیم و D منجر به افزایش توده استخوانی، کاهش خطر پوکی استخوان و شکستگی‌ها می‌شود.

سایر ویتامین‌ها:

ویتامین‌های گروه B  در متابولیسم قندها، چربی‌ها، پروتئین‌ها و تولید انرژی مشارکت می‌کنند. ویتامین C و E نیز به‌دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود، با پاکسازی رادیکال‌های آزاد از بدن محافظت کرده و باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی می‌شوند. همچنین ویتامین A که از ویتامین‌های محلول در چربی است در تقویت سیستم ایمنی و تکامل استخوانی نقش مهمی ایفا می‌کند.

سایر مواد معدنی:

منیزیم برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری است و ترکیب منگنز به‌همراه کلسیم، روی و مس منجر به افزایش تراکم توده استخوانی می‌شود. همچنین روی برای داشتن پوست، مو و ناخن‌های سالم ضروری است. آهن برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی- عضلانی و سیستم ایمنی اهمیت داشته و ید باعث تقویت سیستم ایمنی و تنظیم متابولیسم بدن می‌شود. ماده معدنی کروم منجر به افزایش حساسیت بافت‌ها به انسولین می‌شود و سلنیوم نیز با خواص آنتی اکسیدانی خود از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.